jak zrobic

a nie mozna isc spac o 22 a wstac wczesniej i zrobic trening rano? Taka opcja by byla duzo lepszal, nawet jak skrocimy sen. Po treningu faktycznie uklad nerwowy bedzie nieco wystrzelony i moze byc problem ze snem. Poza tym dochodzi do tego jedzenie posilku, toaleta itd i zaraz tego snu CI sie zrobic 4h%) oczywiscie podejrzewam, ze jak wpadniesz w [...]

[...] - wypady z przeskokiem - pop squats - wskok na podwyższenie - wyskok w górę czas: 28 min. Wypady z przeskokiem wszystkie 10+10. Czas nie powala, bywało lepiej, jakoś nie miałam woli walki. Ale..cieszę się, że jakoś zmobilizowałam się do wyjścia na dwór i biegania (po godz. 21; -2*C) i tego plyo - dawno go nie robiłam, 2 tyg temu [...]

[...] jest nazywanie szczeny Lesnara "słabą" bo właśnie pokazał w walce z Carwinem i Cainem że ma granitowy ryj. Jeno nie umie tego wykorzystać i sie zasłania jak dziewczynka jak dostanie. On po prostu nie wie co zrobić jak dostaje mocne ciosy na twarz, mimo że je wytrzymuje. Swiateł mu jeszcze nikt nie wyłączył. IMO jak przerobi [...]

A co ma gadać? Jakby mi kazali się tłuc z supermanem to też bym w promo twierdził, że go złoję jak dzieciaka Jak się nie wierzy we własne zwycięstwo to się przegrywa zanim walka się zacznie. A Brock szczenę ma mocną. Uderzenia Carwina mogły "nie wyglądać", ale one nigdy nie wyglądają, a ludzie po nich padali jak muchy, a Brock nie [...]

Wszystko mozesz sam zrobic Teblice ze sklejki jak ci powiedzial Greku Statyw tez bys mogl zrobic jak masz spawarke, a jak nie to mozesz kogos poprosic co ma zdr.

wrzucasz karkówe na patelnie na goracy olej, podsmarzasz na duzym ogniu z obu stron, zminiejszasz ogien, dodajesz 2-3 duze cebule pokrojone w gruba kostke lub polplasterki, jak cebula sie lekko podmsazy dodajesz paryka pokrojona w talarki, pomifora pokrojonego w gruba kostke, kilka pieczarek w grube plastry, solisz, pieprzysz, przykrywszasz [...]

8 robię czekam 3 minuty potem 8 czekam 3 minuty potem 6 i czekam 5 minut aby zrobić kolejne 8 -8 -6 robię takich 8 -8-6 5 razy czy to takie trudne do zrouzmienia nie wiem jak ty ale ja po takim czymś nie mam sił więcej ćwiczyć bo nie mam już sił trwa to godzinę a potem drugą godzinę aeroby a jak zrobię 2 godziny ćwiczeń to czuję że nie dam radę [...]

Ja bym zrobił normalny trening siłowy w kilku seriach a nie na czas. W przysiadach np zamiast skupić się na czuciu mięśniowym to będziesz starał się jak najszybciej je zrobić siłą rozpędu.

[...] do tylu i na napiuetych kapturach, chodzilo mi o to zeby !JAKIS SPECJALISTA! poradzil mi co mam zrobic ale widze panowie i chlopaki ze wy potraficie normalnie napisac tylko jak macie konkretne pytania i na focie zobaczycie kolesia co wyglada jak szafa trzydrzwiowa albo jest wyzylowany na maksa. CHODZI MI O TO, ze na tyle roznego rodzaju [...]

Jeśli chodzi o ćwiczenia to mógłbyś dać jakiś zamiennik za krzyżowanie linek, gdyż nie posiadam bramy. A ile serii robić przy ćwiczeniach w których dopisałeś "po 5" jak na przykład w MC i przysiadach? Jeszcze jedno – czy mogę zrobić obecny plan do 8-9 tygodnia, teraz zrobić tydzień przerwe / deloading i wziąść się za ten trening ? Dzięki za pomoc.

[...] 12 tab?) po pół tabletki na noc przez 21 dni, jeśli jesteś zablokowany (część ludzi mówi, że miało bloka po eq-plexie) to 1 tabletka na noc (50 mg). Możesz też zrobić tak jak wcześniej napisałem, a kolegi, który twierdzi, że od daa gino dostaniesz nie słuchaj, czy to jego do tej pory słuchałeś? Masz 25 lat, więc zachowaj się jak dorosły [...]

Karoline właśnie wybudzili po zabiegu. Musieli troche inny zabieg jej zrobić ale chyba wszystko poszło ok. Słodki głosik miała w każdym razie jak do niej dzwoniłem

A mówią, że to facetom trzeba wszystko jak krowie na rowie, zdanie po zdaniu, powiedzieć dokładnie, to co ma zrobić

ooo rakhu ty wiesz jak mi zrobić dobrze Dzięki. Ale Ty to dopiero jesteś świetna!

[...] wstałem nie wiem czemu. Nie mam jeszcze wyników ale myślę, że zdałem - trzeba mieć 6 pkt na 10, ja się rozpisałem ostro na 8 pytań i myślę, że dobrze. Zobaczymy Rakhu mi jak byłem dużo młodszy pękł termometr nad kapuśniakiem który gotowała moja babcia. Wiecie chciałem sobie zrobić sztuczną gorączkę, włożyć na sekundę i gotowe, niestety po pół [...]

ja dziś nareszcie pierwszy trening po pierwszej przerwie spowoowanej chorobą kondycha tragedia, co to tydzien choroby potrafi z organizmem zrobić ale za to na sparingu mi zayebiście kombinacje wchodziły! także gdyby nie to że czuje sie jak zwłoki to jest spoko

[...] go Anthony Johnson. Jakby 3/4 odchudzających się bez sensu i pomysłu bab usłyszało, że można zrzucić 20 kilo w 2 dni to na bank połakomiły by się na dostępny w przystępnej cenie poradnik jak to zrobić Na ostatniej stronie na dole napiszę czcionką 1 mm, że dzień po ważeniu wszystko wróci. Zanim mnie złapią, będę już daleko z milionami mugagaga

Pewnie po wypadku samochodowym kiedyś było głośno jak synalek Hogana roz.je.bał się swoją suprąjak się z kimś tam dla jaj ścigał i małemu skurvielowi nic a pasażer do końca życia warzywo. Kaczka odpowiem na Twoje wcześniejsze pytanie. Nie nie było to kierowane do Ciebie tylko do ogółu internautów bo gdzie nie zajrzeć to jakieś idotyczne żarty. [...]

Hóóójj mogę założyć....że i tak na kamieniołomy trafię Ale oki - zaklepuję new spam ! A jak sie nie spodoba - wiadomo co z nim...i ze mną zrobić

[...] przy takiej wadzę jedząc same pizze przez tydzień i wykonywać tylko ćwiczenia na siłce powinienem chudnąć, więc coś tu nie halo. Badań na tarczycę nie mogę zrobić z wiadomych powodów. Dobra, czekam jeszcze tydzień i się odezwę. Btw. Szczerze to mi się odechciewa wszystkiego jak człowiek liczy te kalorie, daje z siebie 100% a rezultatów brak...